Cartas TCC: Control del estrés
App de práctica TCC para afrontar mejor el estrés y ansiedad diaria.
Ansiedad
Estrés
GRATIS
| Desarrollador | MetalHatsCats |
|---|---|
| Coste base | Gratis |
| Objetivos abordados | Ansiedad/estrés |
| Marco teórico/Estrategias | Información ; Consejos ; TCC |
| Promotor | Empresa |
| Diagnóstico o público objetivo | Estrés ; Ansiedad |
| ¿Se pueden exportar los datos? | No |
| ¿Probada científicamente? | Parcial: La app no está evaluada en sí, pero utiliza métodos con evidencia demostrada. |
| Recomendación | ⭐⭐⭐ |
| Comentarios | Recomendable como herramienta breve de apoyo TCC para estrés/ansiedad leve; no sustituye intervención. |
