La denominada salud digital ha experimentado un auge sin precedentes. Existen muchas aplicaciones móviles destinadas a manejar y gestionar diversos problemas de salud.
Si bien estas herramientas ofrecen fácil accesibilidad a pacientes y a profesionales de la salud, una parte significativa se comercializa sin validación científica rigurosa. A menudo no se tienen en cuenta las legislaciones que gobiernos y agencias reguladoras han emitido y tratan de adaptar a las diferentes tecnologías y aplicaciones.
La Sociedad Española de Psiquiatría y Salud Mental (SEPSM), a través de uno de sus grupos de trabajo, ha diseñado y aplicado un motor de búsqueda de apps en salud mental disponibles en castellano en las plataformas digitales. Tras una revisión por pares y aplicando criterios de validación internacionales aceptados, este grupo pone a disposición de los psiquiatras y psicólogos españoles sus recomendaciones. La información sobre la metodología del trabajo del grupo se recoge en un artículo específico.
Es propósito de la SEPSM que estas revisiones se vayan repitiendo de manera periódica y actualizada en nuestra web. Si una entidad, pública o privada, pone en funcionamiento una app de salud mental puede remitirla también a la SEPSM (sepsm@sepsm.org); el grupo de trabajo le aplicará las citadas evaluaciones y, si se considera apropiado, la incluirá en las recomendaciones.
A continuación, se presentan las descripciones de las aplicaciones que el grupo de trabajo ha considerado que reúnen características aceptables, una vez analizados su desarrollador, coste básico, plataforma, objetivos que abordan, marco teórico, diagnóstico al que se dirigen, exportación de datos y rigor metodológico.
Filtros del Catálogo
Coste ▾
Plataforma ▾
Diagnóstico ▾
Probada cientif. ▾
Recomendación ▾
AccesiTEA
Meytel | Gratis
Objetivos abordados:
Aprender emociones
⭐⭐⭐
Facilitar la comunicación entre padres e hijos, especialmente aquellos que enfrentan dificultad en la comunicación. Interfaz intuitiva y llena de pictogramas.
Adiquit: Deja de fumar
Adiquit s.r.o | Gratis
Objetivos abordados:
Consumo de sustancias
⭐⭐⭐
Aplicación para dejar de fumar.
Alivio de la Ansiedad por Edo
Siarhei Maskvin | Gratis
Objetivos abordados:
Ansiedad/Estrés
⭐⭐⭐⭐
Aplicación incluye un conjunto de ejercicios para cambiar la atención y reducir los ataques de ansiedad.
Autimo - AMIKEO APPS
Auticiel | Gratis
Objetivos abordados:
Aprender emociones
⭐⭐⭐
Desarrollada para ayudar a personas con autismo a reconocer las emociones y expresiones faciales a través de juegos.
Autistapp
Melissa Muñoz Flández | Gratis
Objetivos abordados:
Aumentar bienestar ; Reducir emociones negativas ; Aprender emociones
⭐⭐⭐
Herramienta diseñada para apoyar a personas autistas, sus familias, cuidadores y profesionales. Nuestra aplicación ofrece una variedad de funcionalidades para facilitar la vida diaria y promover el bienestar emocional
Bipolar: Diario de ánimo
Adam Cziko | Gratis
Objetivos abordados:
Aumentar bienestar ; Reducir emociones negativas
⭐⭐⭐
Registra tu estado de ánimo, notas y genera reportes.
Cartas TCC: Control del estrés
MetalHatsCats | Gratis
Objetivos abordados:
Ansiedad/estrés
⭐⭐⭐
App de práctica TCC para afrontar mejor el estrés y ansiedad diaria.
Cuida-TE
Universidad de Valencia | Gratis
Objetivos abordados:
Ansiedad/estrés
⭐⭐⭐⭐
Desarrollada para facilitar el aprendizaje de herramientas de regulación emocional
Dejar de fumar - Kwit
Kwit | Gratis
Objetivos abordados:
Consumo de sustancias
⭐⭐⭐
Aplicación para dejar de fumar
Nicora: Dejar de fumar & Rastreador
Ilya Zastrizhniy | Gratis
Objetivos abordados:
Consumo de sustancias
⭐⭐⭐
Registro para contar días sin fumar
Dejar de fumar con Flamy
Offlinefirst LTD | Gratis
Objetivos abordados:
Consumo de sustancias
⭐⭐⭐
Aplicación para dejar de fumar
Dejar de fumar con Smoxy
Offlinefirst LTD | Gratis
Objetivos abordados:
Consumo de sustancias
⭐⭐⭐
Aplicación para dejar de fumar
Dejar de fumar ya – Smoke App
exploreapps sp z o o | Gratis
Objetivos abordados:
Consumo de sustancias
⭐⭐⭐⭐
Aplicación para dejar de fumar
Dejar de fumar, poco a poco
Francisco Garibay | Gratis
Objetivos abordados:
Consumo de sustancias
⭐⭐⭐
Registro para contar días sin fumar
eMoods Bipolar Mood Tracker
Yottaram LLC | Gratis
Objetivos abordados:
Aumentar bienestar ; Reducir emociones negativas
⭐⭐⭐⭐
Rastreo estado de ánimo y otros síntomasRastreo estado de ánimo y otros síntomas
Euforia: App that lifts you up
Euforia Mental Health App | Gratis
Objetivos abordados:
Aumentar bienestar ; Mindfulness ; Ansiedad/estrés
⭐⭐⭐⭐
Busca ayudar a superar los momentos difíciles.
Habit Hippo: Quit Addictions
Troy Husted | Gratis
Objetivos abordados:
Consumo de sustancias
⭐⭐⭐
Aplicación para gestionar la sobriedad.
Headspace: Mindful Meditation
Headspace, Inc. | Gratis
Objetivos abordados:
Ansiedad/estrés
⭐⭐⭐⭐⭐
Atención plena y meditación diaria para convertir la atención plena en un hábito.
Laia Contigo
QUALUD S.L | Gratis
Objetivos abordados:
Aumentar bienestar ; Mindfulness ; Depresión ; Ansiedad/estrés
⭐⭐⭐⭐
Cuidar la salud mental de las mujeres y madres que se encuentran en las etapas de preconcepción, embarazo y postparto, para prevenir trastornos emocionales -como la depresión postparto.
Mi diario de pensamientos, TCC
Inquiry Health LLC | Gratis
Objetivos abordados:
Reducir emociones negativas ; Depresión ; Ansiedad/estrés
⭐⭐⭐⭐⭐
Gestionar estrés, ansiedad y el bajo estado de ánimo gracias a la TCC.
MindHealth, salud mental CBT
Mind health | Gratis
Objetivos abordados:
Depresión ; Ansiedad/estrés
⭐⭐⭐⭐
Nuestra aplicación de terapia cognitivo-conductual (TCC) es su psicoterapeuta personal en formato móvil, diseñado para todos aquellos que desean mejorar su salud mental y psíquica.
Mosaik: diario de terapia TCC
Anonyme.io | Gratis
Objetivos abordados:
Depresión ; Ansiedad/estrés
⭐⭐⭐⭐
Aplicación con retos diarios si sufres de estrés, baja autoestima, ansiedad o depresión.
Numo TDAH: rutina motivación
Mindist, INC. | Gratis
Objetivos abordados:
Cambio conducta ; Cumplimiento Objetivos
⭐⭐⭐⭐
Aplicación TDAH para tareas de gamificación y soporte. Contenido educativo, tareas sociales y amigables.
Prevensuic
Fundación Salud Mental España para la prevención de los trastornos mentales y el suicidio | Gratis
Objetivos abordados:
Depresión ; Suicidio
⭐⭐⭐⭐
Fundación Salud Mental España para la prevención de los trastornos mentales y el suicidio
Rootd – Alivio de la ansiedad
Simply Rooted Media | Gratis
Objetivos abordados:
Ansiedad/estrés
⭐⭐⭐⭐
Aprender a gestionar los ataques de pánico y ansiedad.
RR: Eating Disorder Management
Recovery Record | Gratis
Objetivos abordados:
Cambio Conducta
⭐⭐⭐⭐⭐
Aprender a gestionar los ataques de pánico y ansiedad.
Stop Smoking: Quit Helper
Injun Choi | Gratis
Objetivos abordados:
Consumo de sustancias
⭐⭐⭐
Aplicación para dejar de fumar
TEAyudo a JUGAR
Fundación Orange | Gratis
Objetivos abordados:
Relaciones
⭐⭐⭐
Herramienta de aprendizaje, intervención e inclusión social para personas con TEA u otras diversidades del neurodesarrollo.
TEPT INFO
CIMFA | Gratis
Objetivos abordados:
Información
⭐⭐⭐
Ofrece información sobre el TEPT.
The Mindfulness App
Reflective Technologies ApS | Gratis
Objetivos abordados:
Mindfulness ; Ansiedad/estrés
⭐⭐⭐
Meditaciones guiadas.
I Am Sober
I Am Sober LLC | Gratis
Objetivos abordados:
Consumo de sustancias
⭐⭐⭐⭐⭐
Aplicación para la sobriedad de adicciones (sustancias y comportamentales)
Bipolar Journey
Onrival LLC | Gratis
Objetivos abordados:
Aumentar bienestar ; Reducir emociones negativas
⭐⭐⭐⭐⭐
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