La denominada salud digital ha experimentado un auge sin precedentes. Existen muchas aplicaciones móviles destinadas a manejar y gestionar diversos problemas de salud.

Si bien estas herramientas ofrecen fácil accesibilidad a pacientes y a profesionales de la salud, una parte significativa se comercializa sin validación científica rigurosa. A menudo no se tienen en cuenta las legislaciones que gobiernos y agencias reguladoras han emitido y tratan de adaptar a las diferentes tecnologías y aplicaciones.

La Sociedad Española de Psiquiatría y Salud Mental (SEPSM), a través de uno de sus grupos de trabajo, ha diseñado y aplicado un motor de búsqueda de apps en salud mental disponibles en castellano en las plataformas digitales. Tras una revisión por pares y aplicando criterios de validación internacionales aceptados, este grupo pone a disposición de los psiquiatras y psicólogos españoles sus recomendaciones. La información sobre la metodología del trabajo del grupo se recoge en un artículo específico.

Es propósito de la SEPSM que estas revisiones se vayan repitiendo de manera periódica y actualizada en nuestra web. Si una entidad, pública o privada, pone en funcionamiento una app de salud mental puede remitirla también a la SEPSM (sepsm@sepsm.org); el grupo de trabajo le aplicará las citadas evaluaciones y, si se considera apropiado, la incluirá en las recomendaciones.

A continuación, se presentan las descripciones de las aplicaciones que el grupo de trabajo ha considerado que reúnen características aceptables, una vez analizados su desarrollador, coste básico, plataforma, objetivos que abordan, marco teórico, diagnóstico al que se dirigen, exportación de datos y rigor metodológico.

Filtros del Catálogo

Mostrando todas las apps
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Probada cientif. ▾
Recomendación ▾

AccesiTEA

Meytel | Gratis

Objetivos abordados: 

Aprender emociones

⭐⭐⭐

Facilitar la comunicación entre padres e hijos, especialmente aquellos que enfrentan dificultad en la comunicación. Interfaz intuitiva y llena de pictogramas.

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Adiquit: Deja de fumar

Adiquit s.r.o | Gratis

Objetivos abordados: 

Consumo de sustancias

⭐⭐⭐

Aplicación para dejar de fumar.

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Alivio de la Ansiedad por Edo

Siarhei Maskvin | Gratis

Objetivos abordados: 

Ansiedad/Estrés

⭐⭐⭐⭐

Aplicación incluye un conjunto de ejercicios para cambiar la atención y reducir los ataques de ansiedad.

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Autimo - AMIKEO APPS

Auticiel | Gratis

Objetivos abordados: 

Aprender emociones

⭐⭐⭐

Desarrollada para ayudar a personas con autismo a reconocer las emociones y expresiones faciales a través de juegos.

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Autistapp

Melissa Muñoz Flández | Gratis

Objetivos abordados: 

Aumentar bienestar ; Reducir emociones negativas ; Aprender emociones

⭐⭐⭐

Herramienta diseñada para apoyar a personas autistas, sus familias, cuidadores y profesionales. Nuestra aplicación ofrece una variedad de funcionalidades para facilitar la vida diaria y promover el bienestar emocional

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Bipolar: Diario de ánimo

Adam Cziko | Gratis

Objetivos abordados: 

Aumentar bienestar ; Reducir emociones negativas

⭐⭐⭐

Registra tu estado de ánimo, notas y genera reportes.

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Cartas TCC: Control del estrés

MetalHatsCats | Gratis

Objetivos abordados: 

Ansiedad/estrés

⭐⭐⭐

App de práctica TCC para afrontar mejor el estrés y ansiedad diaria.

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Cuida-TE

Universidad de Valencia | Gratis

Objetivos abordados: 

Ansiedad/estrés

⭐⭐⭐⭐

Desarrollada para facilitar el aprendizaje de herramientas de regulación emocional

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Dejar de fumar - Kwit

Kwit | Gratis

Objetivos abordados: 

Consumo de sustancias

⭐⭐⭐

Aplicación para dejar de fumar

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Nicora: Dejar de fumar & Rastreador

Ilya Zastrizhniy | Gratis

Objetivos abordados: 

Consumo de sustancias

⭐⭐⭐

Registro para contar días sin fumar

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Dejar de fumar con Flamy

Offlinefirst LTD | Gratis

Objetivos abordados: 

Consumo de sustancias

⭐⭐⭐

Aplicación para dejar de fumar

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Dejar de fumar con Smoxy

Offlinefirst LTD | Gratis

Objetivos abordados: 

Consumo de sustancias

⭐⭐⭐

Aplicación para dejar de fumar

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Dejar de fumar ya – Smoke App

exploreapps sp z o o | Gratis

Objetivos abordados: 

Consumo de sustancias

⭐⭐⭐⭐

Aplicación para dejar de fumar

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Dejar de fumar, poco a poco

Francisco Garibay | Gratis

Objetivos abordados: 

Consumo de sustancias

⭐⭐⭐

Registro para contar días sin fumar

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eMoods Bipolar Mood Tracker

Yottaram LLC | Gratis

Objetivos abordados: 

Aumentar bienestar ; Reducir emociones negativas

⭐⭐⭐⭐

Rastreo estado de ánimo y otros síntomasRastreo estado de ánimo y otros síntomas

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Euforia: App that lifts you up

Euforia Mental Health App | Gratis

Objetivos abordados: 

Aumentar bienestar ; Mindfulness ; Ansiedad/estrés

⭐⭐⭐⭐

Busca ayudar a superar los momentos difíciles. 

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Habit Hippo: Quit Addictions

Troy Husted | Gratis

Objetivos abordados: 

Consumo de sustancias

⭐⭐⭐

Aplicación para gestionar la sobriedad.

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Headspace: Mindful Meditation

Headspace, Inc. | Gratis

Objetivos abordados: 

Ansiedad/estrés

⭐⭐⭐⭐⭐

Atención plena y meditación diaria para convertir la atención plena en un hábito.

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Laia Contigo

QUALUD S.L | Gratis

Objetivos abordados: 

Aumentar bienestar ; Mindfulness ; Depresión ; Ansiedad/estrés

⭐⭐⭐⭐

Cuidar la salud mental de las mujeres y madres que se encuentran en las etapas de preconcepción, embarazo y postparto, para prevenir trastornos emocionales -como la depresión postparto.

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Mi diario de pensamientos, TCC

Inquiry Health LLC | Gratis

Objetivos abordados: 

Reducir emociones negativas ; Depresión ; Ansiedad/estrés

⭐⭐⭐⭐⭐

Gestionar estrés, ansiedad y el bajo estado de ánimo gracias a la TCC.

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MindHealth, salud mental CBT

Mind health | Gratis

Objetivos abordados: 

Depresión ; Ansiedad/estrés

⭐⭐⭐⭐

Nuestra aplicación de terapia cognitivo-conductual (TCC) es su psicoterapeuta personal en formato móvil, diseñado para todos aquellos que desean mejorar su salud mental y psíquica.

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Mosaik: diario de terapia TCC

Anonyme.io | Gratis

Objetivos abordados: 

Depresión ; Ansiedad/estrés

⭐⭐⭐⭐

Aplicación con retos diarios si sufres de estrés, baja autoestima, ansiedad o depresión.

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Numo TDAH: rutina motivación

Mindist, INC. | Gratis

Objetivos abordados: 

Cambio conducta ; Cumplimiento Objetivos

⭐⭐⭐⭐

Aplicación TDAH para tareas de gamificación y soporte. Contenido educativo, tareas sociales y amigables.

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Prevensuic

Fundación Salud Mental España para la prevención de los trastornos mentales y el suicidio | Gratis

Objetivos abordados: 

Depresión ; Suicidio

⭐⭐⭐⭐

Fundación Salud Mental España para la prevención de los trastornos mentales y el suicidio

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Rootd – Alivio de la ansiedad

Simply Rooted Media | Gratis

Objetivos abordados: 

Ansiedad/estrés

⭐⭐⭐⭐

Aprender a gestionar los ataques de pánico y ansiedad.

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RR: Eating Disorder Management

Recovery Record | Gratis

Objetivos abordados: 

Cambio Conducta

⭐⭐⭐⭐⭐

Aprender a gestionar los ataques de pánico y ansiedad.

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Stop Smoking: Quit Helper

Injun Choi | Gratis

Objetivos abordados: 

Consumo de sustancias

⭐⭐⭐

Aplicación para dejar de fumar

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TEAyudo a JUGAR

Fundación Orange | Gratis

Objetivos abordados: 

Relaciones

⭐⭐⭐

Herramienta de aprendizaje, intervención e inclusión social para personas con TEA u otras diversidades del neurodesarrollo.

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TEPT INFO

CIMFA | Gratis

Objetivos abordados: 

Información

⭐⭐⭐

Ofrece información sobre el TEPT.

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The Mindfulness App

Reflective Technologies ApS | Gratis

Objetivos abordados: 

Mindfulness ; Ansiedad/estrés

⭐⭐⭐

Meditaciones guiadas.

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I Am Sober

I Am Sober LLC | Gratis

Objetivos abordados: 

Consumo de sustancias

⭐⭐⭐⭐⭐

Aplicación para la sobriedad de adicciones (sustancias y comportamentales)

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Bipolar Journey

Onrival LLC | Gratis

Objetivos abordados: 

Aumentar bienestar ; Reducir emociones negativas

⭐⭐⭐⭐⭐

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